ニキビ原因 食べ物

ニキビや吹き出物の原因になっている食べ物に牛乳が!?

ニキビや吹き出物の原因になっている意外な食べ物とは?

ニキビ食べ物

ニキビや吹き出物の原因になっている意外な食べ物

 

本日、ライブドアニュースを見ていて
気になった記事があったのでご紹介します

 

今回の記事タイトル通りですが

 

ニキビや吹き出物の原因となる食べ物です

 

どんな物か想像できますか?

 

私が真っ先に思い浮かんだのは

 

チョコレート

 

油もの

 

ナッツ類

 

さて、実際はどんな物が紹介されていたのでしょうか?


ニキビの原因となる食べ物一覧

ライブドアニュースで紹介されていたのは、以下の商品です

牛乳
砂糖
加工食品
チョコレート

 

砂糖・チョコレートがニキビの原因になるってのは納得ですが

 

牛乳がニキビの原因になるなんて初めて聞きました

 

牛乳がニキビに悪影響を与える理由とは?

牛乳ニキビ

 

乳製品である牛乳には、ニキビを悪化させる成分が含まれているんだとか

 

その成分は、トランス脂肪酸

 

あぁ〜トランス脂肪酸ってなんか聞いた事ある!

 

このトランス脂肪酸が肌に悪い影響を与えるらしいです

 

アレルギー症状を引き起こしたり、免疫力が低下したりと
こまった成分です。

 

 

あとは、牛乳の中にはテストステロンと言う
ホルモン成分が入っているのですが

 

ホルモンバランスの乱れから皮脂の分泌を促進してしまします

 

ニキビのはじまりである、皮脂過剰分泌による毛穴の詰まりが発生してしまいます
つまり、白ニキビ状態

白ニキビに関して詳しく知りたい方は以下の記事を参考に

白ニキビを改善するケア商品

血糖値が上がってインシュリン急上昇でニキビに悪影響

牛乳以外のニキビや吹き出物に悪影響な食べ物として選ばれた

 

砂糖、加工食品、チョコレートですが

 

その理由は、それぞれ食べると
血液に素早く吸収されて、血糖値を急激に上げてしまうんだとか

 

そうすると、インシュリンの急上昇に体が反応して

 

アンドロゲンと言うホルモンを刺激する事で
ホルモンバランスが乱れて皮脂が過剰に分泌されちゃうって事に
繋がって

 

ニキビや吹き出物の原因となると言う事みたいです

 

規則正しい生活して、睡眠も十分取っている
ストレスもそんなに無いのに
大人ニキビが繰り返し出来ちゃうと言う人は

 

食生活の見直しをしてみては、いかがでしょうか?


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