ニキビ リンパマッサージ

ニキビに効くリンパマッサージのやり方を解説

ニキビに効くリンパマッサージのやり方を解説

ニキビリンパマッサージ

ニキビに効くリンパマッサージ

 

ニキビが出来てしまう人の多くは、
身体に老廃物がたまってしまっている人がほとんどです。

 

なのでニキビを治すには溜まった老廃物を
外にきちんと出してあげる必要があります。

 

 

最近では老廃物を出すとニキビだけでなく、
ダイエットや健康にもいいことがわかり、
女性誌などでも数多く特集されています。

 

 

老廃物を排出するのに効果的な方法としてリンパマッサージというものがあります。


リンパマッサージとは?

リンパマッサージとは老廃物を流す役割があるリンパ管の流れをよくし、
老廃物を身体の外に排出しやすくするマッサージです。

 

では、ニキビに効くリンパマッサージをご紹介します。

ニキビに効くリンパマッサージ

鎖骨のくぼみを指の腹でやさしくさすります。

 

その後に顎から耳の下あたりまで同じように指の腹でやさしくさすり、
耳の下までいったら、首筋を通ってまた鎖骨に戻ってくるという動きを

 

1セットとして10セット程度繰り返します。

 

あまり強くさすっては逆効果なので、
肌に適度な圧力を感じる程度の強さでマッサージしてください。

 

クリームなどを塗ってからマッサージするとリンパが流れやすくなりますので、
効果を実感しやすくなります。

 

夜はもちろんのこと、朝のお化粧前にもこのマッサージをすると、
ニキビだけではなくくすみもなくなりキレイな肌を手に入れることが出来ます。
お化粧ノリもとてもよくなりますよ!

 

1日5分程度のマッサージを毎日続けるだけで効果を実感できますので、

 

ぜひ試してみてください。

 

これらのことを心がけた生活を送るだけでもニキビはだいぶ改善されます。 大人ニキビで悩んでいる方はまず自分の生活習慣を見直してみてください。

ホーム RSS購読 サイトマップ